환절기만 되면 어김없이 찾아오는 손님이 있습니다. 바로 감기입니다. 누구나 한 번쯤은 고생해 본 흔한 질환이지만, 막상 어떻게 해서 걸리는지 구체적으로 생각해 본 적은 드뭅니다. 이번 글에서는 감기 걸리는 법을 정리하면서, 그 반대로 실천하면 어떻게 예방할 수 있는지 살펴보겠습니다. 1. 면역력이 떨어지면 감기에 걸리기 쉽다 감기는 바이러스에 의해 발생합니다. 특히 라이노바이러스가 가장 흔한 원인인데, 같은 바이러스에 … Read more
아침에 일어나 잠을 깨우려고 커피 한 잔을 마셨는데, 오히려 속이 울렁거리거나 더부룩했던 경험, 다들 있으시죠? 저도 몇 번 겪고 나서는 빈속에 커피를 마시는 게 괜히 꺼려지더라고요. 그냥 속이 예민한 탓인가 싶었는데, 알고 보니 과학적인 이유가 있었습니다. 오늘은 빈속에 커피 속 울렁거리는 현상에 대해 깊이 파고들어 보려 합니다. 위산 분비가 원인입니다 빈속에 커피를 마셨을 때 속이 … Read more
아침에 일어나 커피 한 잔을 마시고 나면, 어김없이 화장실을 찾게 되는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 저도 얼마 전까지만 해도 그저 습관이라 생각했는데, 문득 왜 그런 현상이 생기는지 궁금해져서 자료들을 찾아보게 됐습니다. 알고 보니 단순한 우연이 아니라 우리 몸속에서 일어나는 다양한 과학적 반응 때문이라고 하더라고요. 그럼 지금부터 커피 마시면 똥 마려운 이유에 대해 함께 알아보실까요? … Read more
아침에 일어나면 입안에서 올라오는 텁텁하고 불쾌한 침냄새, 누구나 한 번쯤 경험해 보셨을 겁니다.저도 예전엔 그냥 양치로만 해결하려 했는데, 생각보다 금방 다시 냄새가 올라오더군요.그래서 침냄새 제거 방법을 제대로 찾아보고, 실생활에서 적용해 봤습니다.그중에서 가장 현실적이고 꾸준히 할 수 있는 방법들을 정리했습니다. 침냄새 원인부터 알아야 한다 침냄새 제거의 첫 단계는 원인을 아는 것입니다.구강 위생만의 문제가 아니라, 위장 건강이나 … Read more
여름 장마철, 집 안 습기를 잡아주는 제습기는 정말 고마운 존재입니다.하루 종일 켜 두면 물통이 금세 차죠. 그 맑아 보이는 물을 보면… 괜히 생각이 듭니다.‘이거… 제습기 물 마셔도 되는 걸까?’하지만, 결론부터 말하면 마시면 안 됩니다. 정말요. 제습기 물의 정체 겉보기엔 투명하고 깨끗해 보입니다.마치 정수기 물처럼 맑아서, 한 모금 마셔도 될 것 같지만, 속사정은 전혀 다릅니다.제습기 물은 … Read more
어느 날 아침, 거울을 봤는데 낯선 불청객이 올라와 있어 당황했던 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 바로 오돌토돌하게 올라온 좁쌀여드름인데요. 크기는 작지만, 여러 개가 모여 있으면 피부결이 거칠어 보이고 화장도 잘 먹지 않아 여간 신경 쓰이는 게 아닙니다. 갑자기 왜 이런 좁쌀여드름이 생기는 걸까요? 그 원인을 제대로 알고 관리해야 깨끗한 피부로 돌아갈 수 있습니다. 오늘은 … Read more
“개도 안 걸리는 감기”라는 말, 여러분은 언제 들으시나요? 저는 주로 한여름이나 환절기에 조금만 으슬으슬하면 주변에서 꼭 이런 농담을 하더라고요. 사실 이 말에는 ‘별것 아니니 유난 떨지 마라’라는 핀잔과 ‘괜찮으니 너무 걱정하지 말라’는 위로의 마음이 함께 담겨있습니다. 하지만 저는 감기 증상이 나타날 때마다 마냥 웃어넘길 수만은 없었습니다. 혹시라도 감기인 줄 알았던 것이 다른 병의 신호일 수도 … Read more
끝말잇기나 쿵쿵따 같은 언어 게임을 하다 보면, 상대방이 처음 들어보는 단어를 꺼내는 순간이 있습니다.그럴 때 핵심은 단 하나입니다.“진짜 있는 말이냐?” 이 질문에 대답할 수 있어야 하죠. 최근 온라인 게임 커뮤니티나 끝말잇기 고수들 사이에서 ‘녘발산’이라는 단어가 언급되는 걸 보았습니다.생소하지만 어딘가 그럴듯한 이 단어, 과연 게임에서 써도 될까요? 녘발산은 실제로 존재하는 단어인가? 결론부터 말하자면, 녘발산은 국립국어원 표준국어대사전에 … Read more
사람의 장기는 비대칭적으로 위치해 있습니다. 그래서 왼쪽 아랫배 통증은 어느 특정 장기의 문제로 인해 발생하는 경우도 많습니다. 오늘은 왼쪽 아랫배 통증의 주요 원인과 주의해야 할 상황, 대처 방법에 대해 살펴보겠습니다. 왼쪽 아랫배 통증, 어떤 원인이 있을까? 왼쪽 아랫배에는 대장, 소장, 신장, 난소(여성) 등 여러 기관이 모여 있어 문제가 생기면 통증으로 나타날 수 있습니다. 왼쪽 아랫배 … Read more
체중은 집에서 측정하기 가장 쉬운 건강 지표입니다. 갑자기 체중이 증가하거나 줄어드는 현상은 분명 건강에 좋은 신호는 아닙니다. 본 포스팅에서는 갑자기 체중 증가 원인과 점검할 점들에 대해 이야기해보려고 합니다. 갑자기 체중증가 원인 1: 수분 저류 우리 몸은 여러 이유로 수분을 저장하기도 합니다. 짜게 먹은 식사, 월경 전후, 운동 후 근육 회복 과정에서도 체내 수분이 일시적으로 늘어나 … Read more